SEGUDANG NUTRISI DALAM SEGELAS SUSU

(Takaran susu ibu hamil dalam bentuk bubuk, 2 sendok takar atau 40 gram)

Kalori

• Sumber energi ibu hamil
• kandungan per gelas 150 kalori
• kandungan per hari 2400 kalori

Kalsium

• Mencegah keracunan dalam kehamilan
• Mencegah pre-eklamsia
• Pertumbuhan otot,jantung.syaraf,darah dan sistem enzim janin
• Kandungan per gelas 400 mg
• Kebutuhan per hari 1000 g

Protein

• Membangun sel tubuh janin dan menambah berat badan janin
• Kandungan per gelas 10,4 mg
• Kebutuhan per hari 72 g

Zat besi

• Membentuk sel darah merah ibu dan janin
• Memelihara kahamilan agar kuat hingga waktu bersalin
• Membangun sisitem enzim pada ASI
• Kandungan per gelas 10 mg
• Kebutuhan per hari 30 mg
  

Asam Folat

• Membentuk organ janin
• Menghindari cacat tulang belakang dan gangguna pertumbuhan otak janin ( kerusakan tabung syaraf)
• kandungan pergelas 400 ug
• Kebutuhan per hari 400 ug

AHA/DHA

• Komponen penyusunan membran otak
• Menyiapkan ASI yang berkualitas
• Kandungan per gelas 20 mg
• Kebutuhan per hari 9 g

Seng

• Meningkatkan sisitem kekebalan tubuh
• Kandungan per gelas 2,5 mg
• Kebutuhan per hari 25 mg

Vitamin A

• Membantu pertumbuhan sel, kulit, tulang, dan mata janin, dan mengurangi risiko kanker.
• kandungan per gelas 1000 IU
• Kebutuhan per hari 2100 IU

Vitamin B1 (thiamin)

• Melepaskan energi dan makanan sehingga ibu mendapat nutrisi makanan dengan sempurna.
• Kandungan per gelas 0,45 mg
• Kebutuhan per hari 1,1 mg

Vitamin B2 (riboflavin)

• Metabolisme asam, amino, asam lemak dan karbohidrat
• Kandungan per gelas 0,45 mg
• Kebutuhan per hari 1,3 mg

Niacin

• Mengurangi mual dan muntah ibu hamil
• Kandungan per gelas 5 mg
• Kebutuhan per hari 12,9 mg

Vitamin B12

• Membentuk sel darah merah, sumsum tulang dan syaraf ibu dan janin
• Kandungan per gelas 1 ug
• Kebutuhab per hari 1,2 mg

Vitamin C

• Pertumbuhan tulang dan gigi janin
  
• Kandungan per gelas 48 mg
• Kebutuhan per hari 60 mg

Fosfor

• Pembentukan tulang dan gigi
• Kandungan per gelas 300 mg
• Kebutuhan per hari 650 mg

Yodiom

• Mencegah keguguran
• Pertumbuhan sel otak janin
• Kandungan per gelas 50 ug
• Kebutuhan per hari 180 ug