Makanan Bayi Sehat

Beberapa petunjuk yang penting untuk bayi Anda :

1. Minum bayi yang paling baik adalah air susu ibu (ASI)

2. Susu botol hanya boleh diberikan atas petunjuk dokter atau bidan

Jadwal Pemberian Makanan untuk Bayi

Umur (bulan)	Macam Makanan	Pemberian dalam Sehari	Jam Pemberian
0-4 (0-3 mg ASI diberikan sekehendak)	ASI	6 atau 7	Diberikan tiap 3 jam 6, 9, 12, 15, 18, 21 dan 24
4 - 6	ASI Buah Bubur Susu	4 atau 5 1 1	6, 10, 14, 18, 21 12 8
6 - 8	ASI Buah Bubur Susu Nasi Tim Saring	4 atau 5 1 1 1	6, 10, 14, 18, 21 16 8 12
8 - 10	ASI Buah Bubur Susu Nasi Tim Dihaluskan	3 atau 4 1 1 1	6, 10, 14, 18, 21 16 8 12, 18
10 - 12	ASI Buah Nasi Tim	3 atau 4 1 3	6, 10, 14, 21 16 8, 12, 18
12 -	ASI* Buah NAsi Tim/Mak. Kel** Mak. Kecil*** (Biskuit, Bb Kacang Hijau, dll)	2 atau 3 1 3 1	6, 14, 21 16 8, 12, 18 10

* Bila ASI berkurang bisa diberikan PASI.

** Makanan keluarga yang lembek, mudah dicerna dan tidak pedas.

*** Makanan kecil berupa biskuit, bubur kacang hijau dan lain-lain.

Cara Pembuatan Makanan Bayi

Air jeruk

B a h a n : 1 buah jeruk garut atau jeruk siam, + (100 gr).

Cara membuat : Jeruk dicuci bersih dan dipotong melintang lalu diperas dan

disaring.

Cara pemberian : Untuk pertama kali air jeruk tersebut diencerkan dengan air putih

masak dengan perbandingan 1 : 1 dan diberikan sebanyak 1 sdt.

Pemberian ini ditambah dari hari ke hari sampai dapat

menghabiskan 1 buah jeruk, maka selanjutnya tidak perlu

diencerkan lagi. Bila rasanya asam, dapat ditambah gula dalam

bentuk sirup secukupnya.

Air tomat

B a h a n : 1 buah tomat (+ 60 gr)

Cara membuat : Tomat dicuci bersih masukkan ke dalam panci yang berisi air

panas lalu panci ditutup dan biarkan 3 - 5 menit angkat tomat dari

air panas, kupas kulit arinya lalu disaring. Air tomat yang didapat +

6 sdm (50 cc)

Cara pemberian : Untuk pertama kali air tomat diencerkan dengan air putih masak

dengan perbandingan 1 : 1 dan diberikan sebanyak 1 sdt.

Pemberian ini dari hari ke hari ditambah sampai dapat

menghabiskan 1 buah tomat, maka selanjutnya tidak usah

diencerkan lagi. Bila rasanya asam, dapat ditambah gula dalam

bentuk sirup secukupnya.

Pepaya saring

B a h a n : 1 potong pepaya masak dengan berat + 100 gr

Cara membuat : Pepaya dicuci bersih dan dikupas, buang biji dan bagian yang

keras pepaya dipotong-potong atau dihaluskan lalu disaring.

Pepaya halus yang didapat + 9 sdm.

Cara pemberian : Untuk pertama kali diberikan 1 sdt, hari-hari selanjutnya ditambah

sampai dapat menghabiskan 1 ptg pepaya.

Pisang ambon

B a h a n : 1 buah pisang ambon.

Cara membuat : Pisang dicuci bersih lalu dikupas. Pisang dikerik halus dan

dimasukkan ke dalam cangkir. Pisang yang telah dikerik

sebaiknya dicampur dengan air jeruk/air tomat.

Cara pemberian : Untuk pertama kali diberikan sebanyak 1 sdt. hari-hari selanjutnya

ditambah sehingga dapat menghabiskan 1 atau 2 pisang.

Bubur susu

B a h a n :

150 cc susu (3/4 gls)
50 cc air putih (1/4 gls_
10 gr gula putih (1 sdm)

20 gr tepung beras ( 2sdm)

Garam sedikit, menurut selera

Cara membuat : Susu didihkan. Tepung beras diencerkan dengan air 50 cc dan

dimasukkan ke dalam susu yang telah mendidih sampai masak,

masukkan gula pasir ke dalam bubur tersebut dan ditambah

garam kemudian angkat.

Tim saring

B a h a n :

20 gr beras (2 sdm)
10 gr kacang hijau (1 sdm)
25 gr hati ayam (1 ptg)
atau hati sapi, daging cincang atau daging ikan, atau 1 btr telor

ayam
10 gr daun bayam (1 genggam)
20 gr tomat (1 bh sdg)
20 gr wortel (1 ptg sdg)

Cara membuat: Beras dan kacang hijau yang telah direndam semalam dicuci lalu

ditim dengan 150 cc (3/4 gls) air. Bila sudah 1/2 masak, masukkan

hati dan wortel ke dalamnya, biarkan sebentar sampai hati atau

penggantinya agak lunak. Kemudian masukkan bayam, tomat dan

garam. Tunggu sampai masak, angkat lalu saring dengan saringan.

Arti Singkatan :

gr	:	gram		bh	:	buah
sdg	:	sedang		gls	:	gelas
ptg	:	potong		bj	:	biji
sdm	:	sendok makan		bsr	:	besar
sdt	:	sendok teh		kcl	:	kecil